Verdade!
Mas pensa bem, ninguém quer ficar mais magro por poucos dias. Nós desejamos ficar bem com nosso corpo do dia que isso acontecer em diante!
A resposta é verdadeira, é possível emagrecer sem fazer exercícios, mas MANTER o peso a longo prazo, não, sabe porque?
O nosso corpo PRECISA de movimento para manter a perda de peso, pois cada vez que se emagrece quilo de gordura, aumenta a fome em cem calorias e diminui o metabolismo em cem.
Quando você não faz atividade física, a tendência é cada vez ter que comer menos.
Metabolismo fica bem lento. Então assim, o papel do exercício físico na perda de peso é muito importante, mas na manutenção é essencial,
principalmente musculação.